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由梅州市旅游局、梅州日報社、市餐飲協會共同評選并通過綜合餐飲企業(yè)上報菜式、征求客家餐飲專家意見、報紙公示、網絡投票和專家組評審等方式,最終評選出的十大客家健康美食為鹽焗雞、梅菜扣肉、釀豆腐三及第湯、腌面五香干鹵鴨、姜糟燜狗爪豆、醋溜魚、清湯雙丸、蘿卜丸。

 

美食介紹:

材 料:雞、粗鹽、紗紙、錫紙、大茴香、千里香、丁香、麻油 、甘草、蔥姜、鹽等。
做 法:雞洗凈風干至越干越好,將兩只雞腳從尾部插入肚內,用紗紙包好,以牙簽穿過雞頸及雞尾固定位置,鑊燒熱,放入粗鹽至黃色,煲底鋪入錫紙再將約1/3粗鹽平均鋪于錫紙上,放入雞,將余下的粗鹽鋪面,蓋煲以慢火焗6分鐘,將雞雙反轉,再焗6分鐘,最后熄焗12分鐘即成。
口 感:鹽焗雞色澤金黃,入口后有一股獨特的美味沁人心脾,皮脆肉嫩,雞骨發(fā)酥,雞肉甘香嫩滑,令人回味無窮,就是那雞骨,都要用蘸料浸漬后嘬了嘬才肯遺棄,味道之鮮美,直讓人 “連骨頭也不放過”。

美食介紹:

材 料:梅菜、五花肉、鹽、水等。
做 法:五花肉放入鍋中大火煮至八成熟,撈出擦去水分抹上醬油,炒鍋放油燒至八成熱,將五花肉皮朝下放入炸至呈深紅色,炸好后切成大長片,肉皮朝下放至碗內,肉上放梅干菜后倒入醬油,入蒸鍋蒸約30分鐘至肉軟爛,關火取出碗,將碗倒扣,使肉在上,梅干菜在下,最后將湯汁淋上即可。
口 感:豬肉外焦內嫩,菜干的香味也深深滲透進了肉內,肥而不膩,而且梅菜吸油,五花肉又會帶著梅菜的清香,梅菜和肥五花肉的搭配可以說是“天造之和”!
  

梅菜扣肉

美食介紹:

材 料:豆腐,豬肉,香菇,鹽,水等。
做 法:豬肉剁成泥,加香菇、蔥、淀粉、胡椒粉、攪成膠狀餡,豆腐切塊,中間放入餡,鍋置中火加油燒至七成熱,將豆腐放入煎呈金黃色,另鍋放入上湯、鹽、醬油、豬油煮沸,將煎好的豆腐倒入煮5 分鐘出鍋,置于碗內倒入余汁,上屜蒸5 分鐘,取出合在盤內,加水淀粉勾芡澆在豆腐上,淋上香油,撒上胡椒粉即成。
口 感:客家釀豆腐把豆腐和肉完美地結合在一起,解決了“兩者不可得兼”的矛盾。釀豆腐的肉餡深入豆腐之內,一口下去,豆腐的清香和肉餡的濃香在口腔內融合交匯,那種滑軟鮮嫩的口感堪稱“完美”。

釀豆腐

美食介紹: 

材 料:豬肝、瘦肉、豬粉腸、枸杞葉、咸菜、酒曲等。
做 法:將豬肝、瘦肉切成薄片,豬粉腸刮凈,腸內異物洗凈,切成段,把切好瘦肉拌入薯粉。起鑊放入湯水,加咸菜、糟汁待湯水滾沸時再加入豬肝、瘦肉、粉腸調味,滾煮到剛熟時上碗即成。
口 感:肉質爽滑,湯汁鮮美,營養(yǎng)豐富,是眾多客家人喜愛的一道特色美味湯。

三及第湯

美食介紹:

材 料:面條、豬油、蒜仁、蔥花等。
做 法:選取手工制作的精大面條,用開水煮熟后撈起裝碗,加拌豬油、炸香的蒜仁及蔥  粒,即成一碗香噴噴的腌面。
口 感:搭配“黃金搭檔”三及第湯,一面一湯,可謂風味萬千,為客家人的傳統(tǒng)經典早餐,也是海內外游客的最愛。

腌面

 

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